Workshops 

„Yoga & Mindful Art“ ist eine wunderschöne Kombination aus Bewegung, Tiefenentspannung und Kreativität. Kurz zusammengefasst: Eine kleine Auszeit, um einen Moment innezuhalten und Dir die Aufmerksamkeit zu schenken, die in diesem wilden, bunten Leben manchmal vielleicht etwas zu kurz kommt. 

Wir starten mit einer sanften und entschleunigenden Yogasession, die Dich unterstützt, Dein Nervensystem in Balance zu bringen und den Alltag für einen Moment hinter Dir zu lassen. Anschließend setzen wir mit Yoga Nidra der Entspannung ein Krönchen auf. 

GOOD TO KNOW: Yoga Nidra ist eine Technik der Tiefenentspannung, bei der wir uns in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf befinden. Dabei können wir besonders gut regenerieren und sind gleichzeitig sehr aufnahmefähig. Im Yoga Nidra setzen wir uns einen Vorsatz (Sankalpa), den wir in unserem Leben verwirklichen möchten.

Der Abschluss des Workshops lädt Dich ein, Dich mit Deiner Kreativität zu verbinden. Mit Deiner ganz persönlichen Affirmationskarte machst Du Dir selber ein wunderbares Geschenk. Hier findet Deine Affirmation ihren Platz. Deine Affirmationskarte trägt Deinen individuellen Fußabdruck, denn Du gestaltest sie nach Deinem ganz eigenen Geschmack. Deinen Ideen sind bei Farben, Formen und vielleicht auch Glitzereffekten keine Grenzen gesetzt.

Was erwartet Dich? 

• Yoga für einen entspannten Körper und friedlichen Geist
• Yoga Nidra: für einen Moment einfach nur sein
• Reflexion: Was ist Dir gerade wichtig? Was möchtest in Dein Leben einladen?
• Ein wunderschönes Geschenk an Dich selber: Deine ganz persönliche Affirmationskarte.