Klassen und Kurse 

Der Gentle Flow ist die entschleunigte Form des Vinyasa Yoga. Die Sequenzen sind ruhiger und weniger dynamisch. Die Asanas (Körperübungen) werden auf eine sanfte Art fließend miteinander verbunden. Die Verbindung von Bewegung und Atmung lässt uns unseren Körper und Atem bewusst wahrnehmen sowie unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Die Flows unterstützen uns unseren Körper zu kräftigen und fördern unsere Beweglichkeit. 

Eine Tiefenentspannung rundet unsere Yogaeinheit ab. 

Der Kurs ist ideal für wenn du mit Yoga beginnen möchtest oder Wiedereinsteiger*in bist, aber auch wenn du dir am Ende des Tages etwas Ruhe und Entspannung wünschst. 

Yoga Mitten in der Idylle vom Alten Land! Der zauberhafte Garten vom „Wunderhaus“ läd dazu ein anzukommen und in die Ruhe zu finden. Vor der Kulisse des wunderschönen Fachwerkhauses wartet zwischen den Obstbäumen eine Oase der Achtsamkeit und Entschleunigung auf dich.

Was erwartet dich?

In unserer Yogaklasse wird sanftes Yoga praktiziert, wobei der Fokus auf der Regulation und Entspannung des Nervensystems liegt. Wir bewegen uns achtsam und im Fluss unseres Atems. Die Sequenzen beinhalten einfache, aber effektive Asanas (Yogapositionen). Du bist daher auch herzlich willkommen, wenn du Yoga Anfänger*in bist.

Was benötigst du?

• eine Yogamatte
• empfohlen wird auch eine Iso-Matte, die du unter die Yogamatte legen kannst
• Kleidung für die entsprechende Wetterlage
• eine Decke
• etwas zu trinken