Klassen und Kurse
Gentle Flow Yoga
Termin: mittwochs 18:30 Uhr bis 19:30
Ort: Reit- und Fahrverein Bokel
Chausse 7, 21702 Ahlerstedt
Energieaustausch:
Probestunde 10,00 Euro
Einzelstunde 15,00 Euro
Zehnerkarte 120,00 Euro
Der Gentle Flow ist die entschleunigte Form des Vinyasa Yoga. Die Sequenzen sind ruhiger und weniger dynamisch. Die Asanas (Körperübungen) werden auf eine sanfte Art fließend miteinander verbunden. Die Verbindung von Bewegung und Atmung lässt uns unseren Körper und Atem bewusst wahrnehmen sowie unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Die Flows unterstützen uns unseren Körper zu kräftigen und fördern unsere Beweglichkeit.
Eine Tiefenentspannung rundet unsere Yogaeinheit ab.
Der Kurs ist ideal für wenn du mit Yoga beginnen möchtest oder Wiedereinsteiger*in bist, aber auch wenn du dir am Ende des Tages etwas Ruhe und Entspannung wünschst.