Day Retreat "Winterzauber"
Termin:
Samstag, 16. Dezember 2023
10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Ort:
Alte Schule Helvesiek,
Schulstraße 4, 27389 Helvesiek
Energieaustausch:
98,00 Euro
Anmeldeschluss ist der 09.12.2023
Stornierungsbedingungen:
Bis zum 02.12.2023 kannst du deinen Platz kostenlos stornieren. Bei einer Stornierung ab dem 09.12.2023 bekommst du 50% des Preises erstattet.
Verpflegung:
Damit du dich rundum wohl fühlst, stellen wir den Tag über Tee, Wasser, Säfte sowie verschiedenes Obst und süße und salzige Snacks bereit.
Für die Mittagspause bringt sich jeder selber etwas mit.
Was solltest du nicht vergessen?
- gemütliche Kleidung
- eine Decke
- deine Yogamatte (wenn du keine eigene Yogamatte hast, gib uns bitte kurz Bescheid)
- etwas zu Essen für die Mittagspause
Ein aufregendes Jahr verdient einen entspannten Abschluss!
Das Ende eines Jahres lädt dazu ein zu entschleunigen, zu reflektieren und neue Kraft zu tanken. Es ist die Zeit, in der wir uns für die schönen Erlebnisse bedanken und stolz auf jede Herausforderung sein dürfen, die wir gemeistert haben.
Das Yoga Day Retreat gibt dir den Raum genau dies zu ehren und den Zauber dieser Jahreszeit zu zelebrieren. Meine Kollegin Daniela Soesilo und ich haben einen ganzen, mit Yoga, Meditationen und Achtsamkeitsübungen gefüllten, Tag für dich konzipiert. Daniela ist Heilpraktikerin für Massage und Osteopathie. Sie beendet gerade ihre Weiterbildung in Visionärer Craniosacraler Arbeit VCSA® beim Milne Institute. Hier wird die Craniosacrale Osteopathie mit Techniken aus dem Schamanismus und der Energiearbeit verbunden. Wenn du mehr über Daniela und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau einfach auf ihrer Homepage vorbei.
Damit der Tag für dich zu etwas ganz Besonderem wird und du auch noch über das Jahresende hinaus davon zehren kannst, geben wir dir eine kleine Einführung in die Rauhnächte und Inspirationen für Rauhnachtrituale.
Die Rauhnächte sind Teil des europäischen Brauchtums. Dieser Zeit wird nachgesagt, dass die Tore zu den anderen Welten etwas dünner sind. Wir können sie nutzen um mit dem alten Jahr abzuschließen, uns auf das Neue vorzubereiten und uns auf die Magie der Weihnachtszeit einzustimmen.
Ablauf (Änderungen vorbehalten):
- Begrüßung
- Vinyasa Yoga mit anschließender Meditation und Journaling
- kreative Achtsamkeitsübungen mit anschließendem Austausch
- Pause
- Einführung in die Rauhnächte
- Yin Yoga mit anschließender Meditation und Jornaling
- Abschluss